Tee-Großhandel
 
 

Nach den Feiertagen sehnt sich unser Körper nach leichten Speisen, viel Ruhe und sanfte Fitmacher für einen guten Start ins neue Jahr. Mit diesen einfachen Tricks ist die erste Zeit des Jahres wie ein kleiner Wellnessurlaub:

Aufwachen mit Yoga:

Es muss nicht viel sein, womit Sie Ihren Kreislauf morgens noch vor dem Aufstehen sanft in Schwung bringen. Bleiben Sie auf dem Rücken liegen und reiben Sie zuerst Ihre Handflächen aneinander. Nun strecken Sie die Beine in die Luft und ziehen Sie achtsam die Fußspitzen zu sich heran. Die kleine Umkehrung im Körper lässt das Blut Richtung Herz fließen und kurbelt so den Kreislauf an.


Leichte Speisen:

Gönnen Sie Ihrem Körper nach den vielen guten Speisen zur Weihnachtszeit etwas Pause. Starten Sie morgens z.B. mit einem warmen Porridge, es sättigt schnell, hält lange vor und bietet wertvolle Inhaltsstoffe. Vergessen Sie nicht einen Tropfen Öl auf die Haferflocken zu geben und einen Apfel dazu zu essen, damit Ihr Körper das wichtige Eisen aufnehmen kann.


Ausreichend Bewegung, aber bitte ohne hochgesteckte Ziele:

Ein Spaziergang mit den Lieben nach dem Essen oder mit dem Fahrrad zur besten Freundin - kleine Portionen Bewegung an der frischen Luft sind für den Körper schon viel Wert und vertreiben die Müdigkeit. Leichte Bewegung an frischer Luft macht vor allem auch gute Laune!


Reichlich Flüssigkeit:

Für unser Wohlbefinden brauchen wir täglich viel Flüssigkeit. Früchte- und Kräuteraufgüsse bringen geschmackliche Vielfalt und sind auch kalt beliebte Durstlöscher. Soll es anregend wirken, sind schwarzer und grüner Tee durch Ihr enthaltenes Teein die richtige Wahl. Ob kalt oder heiß, als Mischung oder pur: die Tee-Vielfalt ist riesig und bietet Abwechslung zu jeder Tageszeit.


Herzlich Lachen:

Wir sollten das Jahr ohne Stress beginnen und uns an den vielen kleinen schönen Dingen und Situationen im Leben erfreuen. Was ist es, was Ihnen eine besondere Freude bereitet? Was bringt Sie garantiert zum Lachen? Halten Sie in diesen Momenten inne, dann können Sie die Leuchtkraft des Momentes in sich speichern und starten erholt und glücklich ins neue Jahr!

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